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Todos sabemos que a fórmula para uma vida saudável é comer bem e mexermo-nos. Contudo, muitas vezes, no treino cometemos…
Não existe uma hora ideal para treinar. Tudo depende dos seus horários e do seu próprio ritmo. Há pessoas que…
“Six pack”, “tanquinho”, “barriga chapada” é o objectivo de muitos atletas. Contudo, o fortalecimento abdominal para além do aspecto estético,…
Muitas pessoas com excesso de peso ou acumulação de gordura localizada culpabilizam o metabolismo. “Tenho o metabolismo lento”, “Tudo me…
“Mente sã em corpo são” é uma afirmação que, apesar de ter sido proferida por um filósofo no tempo do…
A Treino em Casa implementou uma rubrica de recolha de Testemunhos e pretende, com histórias reais dos seus clientes, inspirar outros…
O Desafio Treino em Casa deste mês de Junho consiste em realizar 4 treinos por semana. Confira as nossas dicas…
7 Razões para treinar com um parceiro: Compromisso- Não vai poder dizer que está cansado, que não pode ou que…