Estágio triatlo 23 e 24 de Abril Golegã

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O Mini estágio de triatlo organizado pela Trizai terá a colaboração dos treinadores Paulo Antunes, Duarte Marques e Pedro Almeida. O estágio é dirigido a triatletas que pretendam em conjunto connosco superar-se no treino dos segmentos da modalidade.

O estágio vai realizar-se na zona da Golegã num centro de estágios onde teremos todas as condições para analisar, treinar e conseguir criar novos desafios.

Inscreva-se já e exceda os seus limites.

Programa do estágio:

Dia 23 de Abril (sábado)

09:00 – Receção aos atletas
09:30 – Treino de Natação e filmagens Natação
13:00 – Almoço
14:30 – 90 km ciclismo
18:30 – Corrida – Pista de atletismo
20:30 – Jantar
22:00 – Conferência – “A importância do trabalho de Força no triatleta de longa distância”

Dia 24 de Abril (domingo)

08:00 – Pequeno almoço
10:00 – 35 km ciclismo + treino de àguas abertas “Aldeia do Mato” + 35 km ciclismo
13:30 – Almoço
14:30 – Conferência – “ Análise das imagens recolhidas na natação”
16:00 – Treino longo de atletismo
18:00 – Fim das actividades

Opções:

A – Entrada na 6a Feira

150 € – Inscrição até 15 de Março 2016
180 € – Inscrição após 15 de Março 2016

B – Entrada no Sábado

120 € – Inscrição até 15 de Março 2016
150 € – Inscrição após 15 de Março 2016

Inscrições:

Envie-nos um email a demonstrar interesse em participar no estágio para coach@trizai.com com a seguinte informação:

Nome completo
Morada
Nº Contribuinte
Contacto telefónico
Data de nascimento
Altura
Peso actual
Breve descrição sobre si
Experiências (provas principais em que participou e resultados)
Qual o objectivo (principal ou principais provas que vai participar esta época)
Qual a sua bicicleta

Nota: Após análise do seu perfil nós enviaremos um email a informar se foi ou não aceite no estágio para que possa realizar o respectivo pagamento.

Incluído no preço:

Alojamento
Sábado – pequeno-almoço (opção A), almoço e jantar
Domingo – pequeno-almoço e almoço
Análise técnica com relatório final de cada participante
Treino acompanhado

Treinadores:

Paulo Antunes
Ironman, Hawai 2015

Duarte Marques
Atleta Olímpico, Pequim

Pedro Almeida
Especialista em treino de força para triatletas

Pedidos de informação:

Paulo Antunes – 913202061
Pedro Almeida – 962041494

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About Author

Sou um apaixonado pelo desporto. Atualmente sou triatleta amador e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, mestre em gestão de empresas, sou especializado em programas de perda de peso. Sou ainda autor do livro Correr para emagrecer e criador das marcas TreinoEmCasa ® (treino personalizado em casa), Treino Virtual ® (treino personalizado online) e FitZai ® (software de planeamento e controlo de treino).

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