Panquecas de aveia com iogurte, mirtilhos e pêssego

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Ingredientes:
1 scoop de casein protein (chocolate)

2 a 3 c. (de sopa) de aveia triturada

2 a 3 claras

1\4 de copo leite de soja light

1 c. (de café) de canela

1 c. (de café) de fermento
Confeção:

Tritutar e misturar tudo muito bem. Depois é só levar a uma frigideira em lume brando até dourar.

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About Author

Sou um apaixonado pelo desporto. Atualmente sou triatleta amador e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, mestre em gestão de empresas, sou especializado em programas de perda de peso. Sou ainda autor do livro Correr para emagrecer e criador das marcas TreinoEmCasa ® (treino personalizado em casa), Treino Virtual ® (treino personalizado online) e FitZai ® (software de planeamento e controlo de treino).

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