Desafio da Susana – 6 meses
É verdade, a mudança que começou no início de novembro de 2017 completou meio ano.…
Browsing: emagrecer
Um peso e duas medidas
No artigo anterior abordamos a importância da pesagem mas alertamos para a necessidade de uma…
Desafio da Susana – 2 meses
Balanço 2 meses: – 5,2 kg e 10 km de corrida Pois é, já passaram…
Desafio da Susana | 5ª Semana
5ª semana: -0,7kg Ao fim de 1 mês (e 3 dias), o resultado são menos…
Suar emagrece?
O suor é um líquido composto por água e sais minerais que é libertado pelas…
Desafio da Susana | 3ª Semana
Terceira semana: – 0,8 kg, total -2,9 kg Quase (quaaase ) nos 3 kg perdidos,…
Desafio de Susana | 2ª Semana
Segunda semana: -0,9 Kg, – 3 cm na cintura, – 1,5 cm na anca e…
Correr – Como começar?
Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem…
Desafio de Agosto
Sem se desafiar, nunca mudará! Todos os meses a Treino em Casa lança um desafio…
Como manter a motivação
O homem é um ser de hábitos, por isso, a forma de levar o treino…