
Um peso e duas medidas
No artigo anterior abordamos a importância da pesagem mas alertamos para a necessidade de uma…
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Balanço 2 meses: – 5,2 kg e 10 km de corrida Pois é, já passaram…
5ª semana: -0,7kg Ao fim de 1 mês (e 3 dias), o resultado são menos…
O suor é um líquido composto por água e sais minerais que é libertado pelas…
Terceira semana: – 0,8 kg, total -2,9 kg Quase (quaaase ) nos 3 kg perdidos,…
Segunda semana: -0,9 Kg, – 3 cm na cintura, – 1,5 cm na anca e…
Você só precisa de um par de ténis e de vontade. Não há entraves, nem…
Sem se desafiar, nunca mudará! Todos os meses a Treino em Casa lança um desafio…
O homem é um ser de hábitos, por isso, a forma de levar o treino…
Não existe uma hora ideal para treinar. Tudo depende dos seus horários e do seu…