TPC 14/84 – Nadar – Domingo

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Treino para Casa 14/84

Nadar – Domingo

Treino

  • 45-65 minutos de natação

Caso esteja bom tempo nade no mar ou em alternativa numa piscina

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About Author

Sou um apaixonado pelo desporto. Atualmente sou triatleta amador e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, mestre em gestão de empresas, sou especializado em programas de perda de peso. Sou ainda autor do livro Correr para emagrecer e criador das marcas TreinoEmCasa ® (treino personalizado em casa), Treino Virtual ® (treino personalizado online) e FitZai ® (software de planeamento e controlo de treino).

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