TPC 23/84 – O seu nome – Terça-Feira

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Treino para Casa 23/84

O seu nome – Terça-Feira

Treino

Escreva o seu nome completo e por cada letra faça um dos exercícios correspondentes.

  • No entervalo das letras não há tempo de descanso
  • No intervalo entre palavras descanse 30 segundos 

O seu nome

O seu nome

 

Sugestão: faça o treino com o nome dos seus familiares e amigos e sinta a diferença

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About Author

Sou um apaixonado pelo desporto. Atualmente sou triatleta amador e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, mestre em gestão de empresas, sou especializado em programas de perda de peso. Sou ainda autor do livro Correr para emagrecer e criador das marcas TreinoEmCasa ® (treino personalizado em casa), Treino Virtual ® (treino personalizado online) e FitZai ® (software de planeamento e controlo de treino).

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