TPC 63/84 – Pedalar – Domingo

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Treino para Casa 63/84

Pedalar – Domingo

Treino

Cumprir os seguintes segmentos no menor tempo possível

  • Pedalar 20 km
  • Pausa para hidratação – 5-10 minutos
  • Pedalar 20 km

Nota:
Coloque o seu tempo final em comentários

Pode fazer o treino em bicicleta estática ou na rua

 

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About Author

Sou um apaixonado pelo desporto. Atualmente sou triatleta amador e treinador pessoal. Licenciado em Ciências do Desporto, mestre em gestão de empresas, sou especializado em programas de perda de peso. Sou ainda autor do livro Correr para emagrecer e criador das marcas TreinoEmCasa ® (treino personalizado em casa), Treino Virtual ® (treino personalizado online) e FitZai ® (software de planeamento e controlo de treino).

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